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Kunkun body(クンクン ボディ)

Column 92

くちのニオイ

DATE : 2018.12.05

口呼吸がくちのニオイの原因に!?
鼻呼吸というニオイ対策。

口呼吸で、ニオイの原因物質が気化しやすくなる

本来、人は鼻で呼吸する「鼻呼吸」をしています。しかし、鼻炎や癖などにより、口で呼吸する割合が高くなると、鼻よりも口で呼吸する方が空気の量も多く取り込めるため、口による呼吸が中心となります。これを、「口呼吸」と言います。実は、この口呼吸が不快なくちのニオイの原因となるのです。

口呼吸の原因には大きく3つあります。1つ目は口や舌の筋力不足、2つ目は口が閉じにくい出っ歯などの歯並び。そして3つ目は花粉症やアレルギーによる鼻づまりです。

口呼吸をすると、口の中が乾燥しやすくなります。口内の乾燥は、くちのニオイの原因物質である、口の中に存在する揮発性硫黄化合物の気化を招きます。ひとたび揮発性硫黄化合物が気化すると、ニオイ物質が周囲にまき散らされることとなり、結果としてくちのニオイが強くなってしまうのです。

 

鼻呼吸を心がけよう

鼻に病気がない場合には、口呼吸をやめて鼻呼吸を行うよう意識しましょう。また、鼻に病気がある場合には、耳鼻科を受診してその原因を取り除くことで、不快なくちのニオイの防止へと繋がります。ぜひこの機会に、呼吸の仕方を見直してみませんか。

 

ニオイチェック習慣を身につけよう

「私は鼻呼吸をしてるから、くちのニオイは問題なし!」なんて思ってはいませんか?しかし、油断してはいけません。くちのニオイの原因は口呼吸以外にも多く存在します。しかも自分のニオイは、自分ではわかりにくいもの。たとえ対策を施して自分では安心していても、実は周りの人からするとニオっている、なんてことだってあるのです。そうならないためにも、自分のニオイを客観的にチェックする習慣を身につけることが大切です。

 

(監修:歯科医師/歯学博士  森下真紀)

 

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