KONICA MINOLTA

Kunkun body(クンクン ボディ)

Column 66

男女別のニオイ

DATE : 2018.7.27

働くほどニオう!?疲労臭の正体と対策法。

疲れると、アンモニアの血中濃度が高まる

汗の臭いは、汗そのものをこまめに拭いたり、制汗剤・デオドラント剤を使用したりすることで対処することができます。しかし、こうした方法だけでは対処できない汗のニオイがあります。そのニオイは、「疲労臭」と呼ばれ、働く男性たちから自信と尊厳を奪う悪魔のような存在です。

疲労臭は文字どおり、疲れたときに発生します。体内のたんぱく質がアミノ酸に合成され、アンモニアができるのですが、疲労がたまるとアンモニアの血中濃度が普段より高くなって、疲労臭は生成されます。

通常、アンモニアは毒性が強いため、肝臓で毒性が薄められ、尿素に分解されるものです。しかし、疲れていると、アンモニアの血中濃度が薄まらず、尿だけではなく汗からもアンモニアが排出されてしまいます。それがニオイとなってしまうのです。

対策のカギは、疲れを持ちこさないこと

「疲労臭」対策は、なんといっても、できるだけ疲れを持ちこさないことです。入浴などで疲れをとることも有効ですが、食事においても、動物性脂肪を控えるとともに、酢などに含まれるクェン酸や、シジミに多く含まれるオルニチンを摂取するといいでしょう。

当然ですが、疲労の蓄積は、ニオイだけでなく仕事にも悪影響を与えます。効率的に働き、翌日に疲れを持ちこさないようにする。そんな生活を、普段から心がけてください。

 

 

対策だけでなく、ニオイチェックも心がけよう

疲労臭をはじめとした体臭は、対策をすれば「万事解決!」とはなりません。自分のニオイは、自分ではわかりにくいもの。対策をして自分では安心しきっていても、実は周りの人にはまだニオっていた、なんてこともあるのです。そのため、普段から自分のニオイを客観的にチェックしておくことが重要です。

 

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