KONICA MINOLTA

Kunkun body(クンクン ボディ)

Column 64

くちのニオイ

DATE : 2018.7.13

歯磨きだけじゃ不十分!?
くちのニオイケアのために舌も磨こう。

週1回、舌を磨こう

みなさんの中には、くちのニオイのケアのために、食事のたびにこまめに歯を磨いている方もおられるではないでしょうか。

しかし、欲を言えば、同時にもうひとつ磨いてほしいところがあります。それは舌です。舌の上には「舌苔」という白い苔のようなものが付着します。これは、口のなかの細菌や新陳代謝によってはがれた上皮細胞などが、舌の表面に張りついたもので、口内洗浄を怠ったり、夏バテや暴飲暴食のため胃腸が調子を落としたり、口が渇いた状態になったりすると目立ちはじめます。

じつは、この舌苔は悪臭の原因となるのです。とはいえ舌苔は、誰にでもあるものですので、完全に取り除くことは困難です。また舌苔は、口腔内の細菌バランスを保つ役割もあるため、むやみやたらにとりまくるのもよくありません。

そこで週1回を目安に、適度な舌苔のケアを試してみてください。掃除の方法はいくつかありますが、専用の舌クリーナーを使うとやりやすいでしょう。また、ガーゼやタオル地のハンカチを指に巻きつけて、やさしくこするだけでも効果があります。

 

歯ブラシで磨くのはNG

ただし、絶対にやってはいけないことがひとつあります。それは、歯ブラシでそのままゴシゴシとこすってしまうことです。舌の表面には味覚を感知する「味蕾」というデリケートな器官が存在します。歯ブラシでゴシゴシと強くこすってしまうと、味蕾の細胞が破壊され、味覚障害を起こすなどの危険性があります。

舌苔のケアは、歯磨きのついでにできる、とても簡単なニオイ対策です。みなさんも、ぜひ試してみてください。

万全の対策のためにも、ニオイチェックを

くちのニオイに限らず対策を施したいのが、体臭です。しかし、自分のニオイは、自分ではわからないもの。デオドラント剤などで対策をして、自分では安心していても、実は周りの人にはまだニオっていた、なんてこともあります。そうならないためにも、日頃から自分のニオイを客観的にチェックしておくとこが大切です。

 

(監修:医学博士/体臭・多汗研究所所長 五味常明)

 

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