KONICA MINOLTA

Kunkun body(クンクン ボディ)

Column 13

男女別のニオイ

DATE : 2017.12.27

女性必見!!
美肌と健康に貢献する「いい汗」とは!?

皮膚は健康を反映するバロメーター

ある夕刊紙から「医者の健康法」という趣旨の取材を受けたことがあります。そのときの女性記者は、私の肌が年齢のわりにシワもなく艶があることに驚いていました。

皮膚は人体と外界との接点をなす最大の器官で、すべての臓器は皮膚に守られています。若く健康な皮膚に守られると、臓器も健康になれるのです。名医は皮膚の張りや色艶で患者さんを診立てると言いますが、まさに皮膚は健康全体を反映するバロメーターといえます。

汗は天然美容液

エアコンの使いすぎに注意し、ゴルフではできるだけカートに乗らずに歩くというように「汗かき健康法」を日常的に実践することをおすすめします。さらに、サウナか岩盤浴で汗をかくようにしましょう。そのときのポイントとして、サウナや岩盤浴で出た汗は、すぐに洗い流さず、皮膚になじませるようにして、自然乾燥させるのが理想です。

汗は天然の保湿剤であり天然の乳液です。いい汗には、水道水に含まれるような塩素も、化粧品に混合されているような合成界面活性剤も含まれていないので、もっとも安全な天然の美容液と考えられるのです。せっかく自分の身体が作った天然美容液を洗い流すのはもったいないことです。

いい汗といい皮脂は、ウイルスや病原菌からあなたを守る

サウナや岩盤浴で汗をかき慣れるにつれ、肌がしっとりしてきます。いい汗は小粒でサラっとしていて濃度が薄いため、皮膚の上で蒸発するだけでなく、皮膚表面の角質から吸収されやすいので、皮膚をしっとりと保湿してくれ、同時に肌がすべすべしてきます。これは汗と同時に、皮脂腺からも皮脂が分泌されやすくなるからです。いい汗とともに出る皮脂は、皮脂腺の中で長く留まっていた酸化された古い脂ではなく、新鮮でフレッシュな「いい皮脂」です。

通常、水と油は仲が悪く混じりあわないものですが、いい汗といい皮脂はうまく混じりあって、いい皮脂膜となり、この皮脂膜に善玉常在菌の表皮ブドウ球菌が棲み着いてくれるのです。この汗と皮脂と表皮ブドウ球菌が三位一体となって、皮膚の健康を守ってくれるのです。皮脂膜は、皮膚をしっとりとさせるだけでなく、内側から水分が漏れるのを防ぎ、外に対してはウイルスや病原菌の侵入を防ぐバリアーとなります。さらに、皮脂膜が健康だと、汗から分泌される免疫グロブリンと表皮ブドウ球菌が協働して皮膚の免疫力も高めてくれるのです。

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