KONICA MINOLTA

Kunkun body(クンクン ボディ)

Column 106

カラダのニオイ

DATE : 2019.2.14

靴の中のムレに注意!
カンタン、足のニオイ対策。

足のニオイの原因

お座敷に上がるとき、自分の足のニオイが気になって、靴を脱ぐのをためらってしまう。そんな経験のある方も多いのではないでしょうか。

そもそも足は、どうして強いニオイを発してしまうのでしょうか?
それは、ニオイの素材がとても豊富だからです。足は、体のどこよりも角質が厚く、それが大量のアカに変化します。そのアカを、足の皮膚に棲んでいる大量の細菌が分解し、あの「食べ物が腐ったようなニオイ」の元になる「イソ吉草酸」などの脂肪酸をつくります。

さらに足は、体の中で最も汗腺が密集している場所です。そのような場所を靴下やストッキングで覆い、靴やブーツをかぶせるため、温度も湿度も上がり「ムレ状態」となります。この高温多湿の「ムレ」で、細菌がますます繁殖してニオイをつくります。

足のニオイの対策法

そこで、足のニオイ対策のポイントをお伝えします。

まず、雑菌のエサとなる「角質の対策」をすることが大切です。角質ケアは、お風呂で昔ながらの軽石や糸瓜でやさしくこすり落とします。強くこすりすぎると、逆に刺激となって角質が厚くなりますので注意しましょう。

 

次は、雑菌の繁殖環境となる「汗のムレ」対策です。足の多汗で悩む人のムレの原因は、汗をかくまいと思うほど、その気持ちとは裏腹に汗をかいてしまう「精神性の発汗」にあります。だからこそ、反対に「もっと汗をかいてやろう」と努めることが汗を抑えるコツです。
夜眠れないとき、「いっそ朝まで起きてやれ」と開き直ったとたんに寝てしまった経験はありませんか。こうした「逆説療法」の応用は効果的です。ぜひお試しください。

また、足のニオイは皮膚だけでなく、靴下や靴と三位一体となって発生するものです。だからこそ、靴下は、抗菌防臭や吸湿速乾性のある機能性靴下を使うのがおすすめです。

日頃から客観的なニオイチェックを

足のニオイだけではなく、自分の体臭は上手に対策したいところです。しかし、自分のニオイは自分ではわかりにくいもの。対策を施して、自分では安心していても、実は周りの人にはまだニオっていたなんてこともあります。そうならないためには、日頃から客観的なニオイチェックをしておくことが大切です。

 

(監修:医学博士/体臭・多汗研究所所長 五味常明)

 

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